在追求健康生活的今天，减脂成为了许多人关注的焦点。而在饮食方面，糙米因其高纤维、低热量等特点，被广泛认为是减脂的利器。然而，糙米在生熟状态下，其热量和营养成分却有着惊人的差距。今天，我们就来一场减脂利器大比拼，看看生糙米和熟糙米，哪一个才是你的减脂好帮手。 让我们了解一下糙米的营养价值。糙米是一种全谷物，含有丰富的膳食纤维、B族维生素、矿物质以及植物蛋白。...