从小到大，我一直对自己的小腿肌肉感到不满。它们似乎总是比不上身边那些纤细的同伴，无论是在夏天的短裤季节还是穿着短裙的时候，我总是感到一丝尴尬。然而，随着时间的推移，我意识到，改变并非遥不可及，只要我愿意付出努力，小腿肌肉逆袭的日子终将到来。 最初，我对跳绳塑形并没有太多信心。在我看来，跳绳似乎只是孩子们的游戏，或者是一种简单的有氧运动。然而，当我开始深入研...